Mich beachten
• mich um mich selbst sorgen
Achtsamkeitsübungen, Meditation, Entspannung gegen Stress und Druck
• mich mit meiner Biografie beschäftigen
Meine Wurzeln, Ressourcen, Glaubenssätze, Schätze, Regeln u.v.m.
• mich in Auseinandersetzung und Abgrenzung üben
Feedback- und Konflikttraining erlernen, Grenzen setzen dürfen, Selbstbewusstseins-Übungen, sich erlauben, „egoistischer“ zu werden
• mich mehr kennenlernen
Meine Fähigkeiten, Ziele, Wünsche, Leidenschaften, Sehnsüchte u.a.
• ICH und DU
Austausch, Unterstützung, wertschätzend das Anders-sein erfahren, Nähe und Distanz üben

12 Abende für mich
In diesem Kurs wollen wir in wertschätzender Atmosphäre unsere Achtsamkeit schulen im Kontakt mit uns selbst und mit anderen.
Es werden verschiedene Übungen aus dem Fundus der Gestalttherapie angeboten, die Impulse geben und anregen Neues auszuprobieren.
Persönliche und berufliche Fragen haben Raum.
Prozessorientiert wird in der Gruppe darauf geachtet, dass die Grenzen der Einzelnen gewahrt werden und doch neue Spielräume entstehen können.
Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen unterstützen und bereichern das Angebot.

Termine
Dienstags, 18.00 bis 20.30 Uhr, 14-tägig
maximal 10 Teilnehmer*innen
Beginn 20. Januar 2026
Weitere Termine: 14-tägig 3. + 17.2., 3., 17., + 31.3., 14. + 28.4., 12. + 26.5., 9. + 23.6.26

Auf Wunsch wird der Kurs ab Sommer fortgeführt und ein Samstags-Seminar angeboten.
Ein späterer Einstieg ist nach Absprache möglich.

Ort
Retreatbereich vom Schwarzpappelhof, Bergstr. 3 in 57632 Rott

Kosten
30,00 Euro pro Abend

Leitung, Info und Anmeldung
Anke Pfeffermann
Praxis für Psychotherapie, Supervision und Weiterbildung
Mühlenstr. 13, 57632 Strickhausen
Tel.: 02685 / 989690
info@pfeffermann-consulting.de
Kontinuierliche Gruppenleitung seit 35 Jahren

pfeffermann-consulting.de/mich...

Teilnahmebedingungen
• Ich werde regelmäßig teilnehmen. Sollte ich an einem oder mehreren Terminen verhindert sein, so benachrichtige ich vorher die Leiterin.
• Ich akzeptiere die Schweigepflicht über persönliche Belange der einzelnen Teilnehmer*innen.
• Ich nehme freiwillig teil und trage die Verantwortung für mein Verhalten inner- und außerhalb der Gruppe.
• Ich zahle die Teilnahmegebühr vor Beginn gesamt oder jeden zweiten Abend (jeweils 60,00 Euro), auch wenn ich evtl. nicht jedes Mal anwesend sein kann. Ausnahmefälle können vorher gern geklärt werden.
• Ich bin mit den oben genannten Teilnahmebedingungen einverstanden
und melde mich rechtsverbindlich an.
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