Wann haben Sie zuletzt wirklich durchgeatmet?
Nicht zwischen zwei Terminen, sondern mit dem Gefühl, wieder bei sich anzukommen.

Das fünftägige Seminar "Durchatmen und mit Leichtigkeit neue Wege" finden lädt Sie ein, bewusst innezuhalten – um Kraft zu sammeln, Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entwickeln. Nicht durch zusätzlichen Leistungsdruck, sondern durch einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Gedanken und innere Ressourcen verbindet.

Diese Woche ist ein Weg: vom Ankommen und Loslassen hin zu neuer Orientierung und einem stabilen Gefühl von innerer Ruhe. Begleitet, achtsam und mit Raum für das, was sich zeigen will.

Was Sie auf diesem Weg erwartet – und was Sie mitnehmen:

- Ankommen und loslassen
Über Atem, Bewegung und bewusste Pausen darf der Körper zur Ruhe kommen – der Kopf wird freier, neue Energie entsteht.

- Beweglichkeit entwickeln
Körperlich wie gedanklich werden feste Muster sanft gelöst. Perspektiven erweitern sich, Veränderung fühlt sich wieder möglich an.

- Klarheit über eigene Wünsche und Ziele
Orientiert am Züricher Ressourcen Modell (ZRM) entstehen stimmige Zielbilder – nicht von außen vorgegeben, sondern aus der eigenen Motivation
heraus.

- Kommunikation bewusster gestalten
Eine neue Sprache eröffnet mehr Verbindung, Verständnis und Leichtigkeit – im Umgang mit anderen und mit sich selbst.

- Natur als Resonanzraum erleben
Der Aufenthalt in Wald und Umgebung unterstützt Regeneration, Reflexion und innere Ausrichtung.

- Ressourcen für den Alltag sichern
Übungen, Impulse und persönliche Erkenntnisse begleiten Sie über das Seminar hinaus und stärken Ihre Selbstwirksamkeit.

Eine konstante Begleitung sorgt für Orientierung und einen klaren roten Faden, ergänzt durch Fachdozentinnen aus den Bereichen Qigong, Atemtherapie und Gesundheitscoaching. Unterschiedliche Lernorte – Haus, Natur und Wald – machen die Woche lebendig und wirksam.

Am Ende steht kein radikaler Umbruch, sondern ein spürbares Mehr an Klarheit, Ruhe und innerer Stabilität. Mit dem Gefühl, wieder bewusster steuern zu können – und mit Werkzeugen, die im Alltag tragen.


Referent:innen:
Andrea Hilgert, Qigong-Trainerin; Petra Toll-Büschgens, Gesundheitscoach, Nicola Rose, Stimmtrainerin, Heike Raskopf, Sozialwissenschaftlerin/ system. Coach

Das Seminar ist als Veranstaltung der Wolfsburg als Bildungsurlaub im Rahmen der Arbeitnehmerweiterbildung nach dem AWbG NRW gemäß §§ 1 Abs. 2–4 und § 9 Abs. 1 zugelassen. weniger